يقدم تقنيات لتحديد مسببات التوتر، وتطوير آليات التكيف، وبناء المرونة للتغلب على التحديات بشكل فعال.
الفئة المستهدفة : الأفراد الذين يسعون إلى تقليل التوتر وتحسين قدرتهم على التعامل مع الضغوط.
